eBooks

Smart bewegen im Home Office statt dauerhaft sitzen im Smart Home

Der Mensch ist für die Bewegung geboren. In diesem eBook erhältst du jeweils 11 smarte Tipps zu
- mehr Bewegung
- gesunder Ernährung
- besserer Regeneration und Motivation
Einfache Anregungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
1.Auflage, 2021, 73 Seiten
Schmerzfreier Rücken

Wichtige Fakten zum Schmerz und jeweils eine Übung zu Sprunggelenk, Hüfte und Brustwirbelsäule für mehr Mobilität und Stabilität.
1.Auflage, 2021, 15 Seiten

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Wissenschaftliche Publikationen

In Kürze verfügbar

Das menschliche Büro
Christine Kohlert (Hrsg.)

Die neuen Arbeitswelten können aus ganz unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden. Für die einen erscheint alles positiv, für die anderen negativ. Aber was bedeuten diese neuen Arbeitswelten für die Mitarbeiterin und Mitarbeiter? [...]

Hier durfte ich, Benjamin, als Mitautor zum Bereich Bewegung mitwirken.

Weitere Publikationen

Betreute Fitness
Meine besten Übungen

Das bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Ein Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen ideal vorzubereiten, dazu Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden.
Gedanken in meinen Worten
- Gedichtband- 

Ein tiefgründiger Gedichtband mit Gedichten für verschiedenste Anlässe wie u.a. Geburtstag, Weihnachten, Valentinstag, ebenso über bewegende Ereignisse, mit denen sich jeder selbst identifizieren kann und sich sicherlich auch darin findet. Lasse dich begeistern und inspirieren. Und begeistere selbst mit Worten.
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